Estúdio Yoga Budag
Encontre seu Equilíbrio e Paz Interior
Sua jornada de Hatha Yoga online e presencial para corpo, mente e alma
Nossa Egrégora de Transformação
No Estúdio Yoga Budag, cada prática é um passo em direção a uma vida mais plena. Conheça um pouco da nossa jornada e do impacto que o Hatha Yoga traz
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Seu Espaço de Paz: Estúdio Yoga Budag
Aqui, cada canto foi pensado para você se reconectar, relaxar e despertar sua força interior. Nosso estúdio físico é um refúgio de tranquilidade, e agora, trazemos essa mesma energia acolhedora para o seu lar através das nossas aulas online.
Horários das Aulas de Hatha Yoga
No Estúdio Yoga Budag, oferecemos flexibilidade para a sua prática. Encontre o horário ideal para a sua jornada de bem-estar:
Agende Sua Aula Experimental
Dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar. Preencha o formulário abaixo para agendar sua aula experimental de Hatha Yoga no Estúdio Yoga Budag.
Aulas Presenciais
Terças-feiras:
às 07:30 e às 19:30
Aulas Online
Sob Agendamento
(horário a combinar)
No Estúdio Yoga Budag, o Hatha Yoga é sua bússola para uma vida mais plena e vibrante. Mais do que posturas, é uma disciplina milenar que integra corpo, mente e espírito, fortalecendo sua saúde de forma integral. Milhões de pessoas em todo o mundo já comprovam como o yoga melhora a saúde física e mental, elevando sua qualidade de vida. Descubra como essa prática baseada em evidências pode transformar você:
Corpo Forte, Flexível e em Equilíbrio
Os asanas (posturas) do Hatha Yoga são um pilar para a saúde física. Elas aprimoram sua flexibilidade, força muscular e equilíbrio corporal, contribuindo para uma melhor postura e prevenção de lesões. Sinta seu corpo mais leve e alongado para as funções do dia a dia.
Alívio de Dores e Vitalidade Corporal
O yoga é reconhecido por sua eficácia no manejo de dores crônicas (como lombar e cervical) e na melhora de sistemas vitais. A prática regular pode reduzir a frequência cardíaca, otimizar a pressão sanguínea e aprimorar a função respiratória, promovendo uma saúde cardiovascular e respiratória mais robusta.
Mente Calma, Emoções em Harmonia
Comprovadamente, o Hatha Yoga reduz estresse, ansiedade e depressão. Através de posturas, técnicas de respiração, mantras e meditação você cultiva a atenção plena, equilibra suas emoções e desenvolve a resiliência para lidar com os desafios da vida, promovendo sua saúde mental.
É um prazer te conhecer!
Minha Jornada no Yoga
Olá!
Eu sou Consuelo e com o Yoga tento guiar pessoas na redescoberta do equilíbrio, força e serenidade através do Hatha Yoga.
Minha jornada começou há 25 anos e, desde então, me dedico a compartilhar os profundos benefícios dessa prática milenar, sempre aperfeiçoando através de cursos, retiros e palestras.
Minha abordagem foca no Hatha Yoga e todos os seus benefícios, adaptando as aulas também com uma parte de pranayamas (respiração controlada) e meditação (mindfullness), visando atender às necessidades individuais de cada aluno.
Convido você a explorar os caminhos do Hatha Yoga e encontrar o bem-estar que você busca unindo-se a nossa Egrégora. Que tal dar o primeiro passo?
Inspiração e Conhecimento: Explore Nosso Blog
Mergulhe em artigos sobre Hatha Yoga, meditação, bem-estar, dicas para a prática e muito mais. Nutra sua mente e inspire sua jornada conosco!
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Bem-vindo(a) ao seu refúgio de paz e equilíbrio. No Estúdio Yoga Budag, nossa missão é guiar você em uma jornada...
No Estúdio Yoga Budag, acreditamos que o equilíbrio e a paz interior são acessíveis a todos. Seja você um iniciante...
Olá! Eu sou Consuelo, e minha paixão é guiar pessoas na redescoberta do equilíbrio, força e serenidade através do Hatha...
